Лён коричневый В/С 1 Кг
Продукт имеет уникальный состав и содержит много полезных веществ необходимых для нормального развития организма.
Далее, указано количество в 100 г семян льна и % от средней дневной нормы.
Семя льна состоит из следующих макроэлементов:
- магний: 390 мг (98%) ;
- фосфор: 640 мг (80%);
- калий: 810 мг (32%);
- кальций: 255 мг (25,5%);
- натрий;
В нем присутствуют такие микроэлементы, как:
- медь: 1220 мкг 122% ;
- марганец: 2,48 мг 124%;
- селен: Se 25 мкг 46% ;
- цинк: Zn 4,3 36%;
- железо: 5,7 мг 32% .
Семена льна содержат большой набор витаминов, среди которых:
- Витамины группы B: В1 (1,5 мг/110%), B4 (78,5 мг/15,5%), В2 (1,8 мг/9%), В5 (0,98 мг/19,5%), В3 (3мг/15%), В6 (0,47/23,7%), В9 (87 мкг/21,8%).
- Витамин Е. Борется со старением организма, делает кожу гладкой и упругой.
- Витамин К. Если коротко, то — продлевает жизнь.
- Витамин С (незначительное количество). Способствует замедлению процесса окисления в организме.
- Витамин А (по некоторым справочникам лекарственных растений).
Кроме этого в состав продукта входят:
- омега-3 жирные кислоты: 22 г, 600%;
- омега-6 жирные кислоты: 5,9 г, 100%.
- органические кислоты;
- флаволигнаны;
- ферменты;
- слизь;
- гликозид линамарин.
Пищевая ценность
В 100 граммах семян:
- белков 18 г;
- жиров 42 г;
- углеводов 1,6 г;
- пищевых волокон: 27,3 г;
- воды: 7 мл.
Соотношение: жиров, белков и углеводов: 67% : 12% : 21%.
Калорийность
- В 100 г льняного семени: 535 ккал.
- В 1 столовой ложке: 40 ккал.
Льняное семя применяют для лечения и профилактики многих заболеваний. Продукт оказывает благотворное воздействие на многие системы организма человека, а именно:
- оказывает обволакивающее действие для слизистых оболочек ЖКТ;
- защитное и успокаивающее действие при язве желудка и двенадцатиперстной кишки, при воспалениях пищевода, при колитах и энтеритах;
- оказывает лёгкий слабительный эффект;
- обладает противослклеротическим действием и уменьшает содержание холестерина в крови;
- улучшает работу кровеносных сосудов;
- обладает противовоспалительным действием;
- помогает справиться с избыточным весом;
- улучшает зрение;
- защищает органы дыхательной системы;
- стимулирует детородную функцию;
- укрепляет иммунитет;
- снижает высокое кровяное давление;
- уменьшает риск развития инфарктов;
- нормализует работу печени;
- улучшает потенцию;
- помогает справиться со многими женскими патологиями;
- помогает при обморожениях и ожогах;
- очищает организм от токсинов;
- выступает в качестве средства профилактики онкологических заболеваний.
Семена льна используют не только в качестве лекарства, но и как косметическое средство. Они решают проблемы сухой и жирной кожи, ломких ногтей и секущихся волос.
Семена льна: польза для женщин
Для представительниц слабого пола очень полезны семена льна. Их свойства замедляют процессы старения эпидермиса, делая кожу чистой и подтянутой. Женщины в период наступления климакса окажут своему организму важную поддержку, если включат продукт в свой рацион. Зёрна льна помогают выровнять гормональный фон, облегчить состояние в этот сложный период. Они полезны во время вынашивания ребёнка, способствуют нормальному развитию плода.
В состав семян льна входят флаволигнаны — вещества, обладающие антиоксидантными свойствами, а также они по своей структуре похожи на женские половые гормоны. Флаволигнаны уменьшают проявления климатического и предменструального синдромов, уменьшают риск развития некоторых женских недугов половой сферы.
Показания к применению
Для приёма внутрь:
- язва желудка и двенадцатиперстной кишки, эзофагит;
- воспалительные процессы пищевода и ЖКТ, колит, энтерит;
- запор, нарушение пищеварения;
- повышение иммунитета;
- патологии сердечно-сосудистой системы;
- некоторые психические расстройства: стресс, депрессия;
- половые расстройства у мужчин и женщин;
- профилактика онкологии.
Наружное применение:
- термические ожоги;
- лучевые поражения кожи,
- обморожения.