Натуральный чернослив без косточки. Не крупный.
Чернослив содержит большое количество витаминов и минералов, поддерживающие функции нашего организма и принимающие участие в химических процессах. Сухофрукт богат сахарозой, фруктозой, глюкозой. Полезные качества обусловлены и наличием клетчатки, дубильных, пектиновых составляющих.
Минеральные вещества — натрий, калий, кальций, фосфор, в достатке содержит чернослив. Наличие железа является причиной назначения засушенного фрукта беременным женщинам для профилактики и лечения анемии.
Стоит помнить, что есть чернослив в большом количестве противопоказано. В сутки разрешается съедать около 100 г продукта — в количественном выражении — около 10 штук.
Калорийность: 256 кКал.
Энергетическая ценность продукта Чернослив:
Белки: 2.3 г.
Жиры: 0.7 г.
Углеводы: 57.5 г.
Чернослив способен поддержать работу сердца, обновит кровь, благодаря наличию минералов, витаминов. На ранней стадии сердечных, сосудистых заболеваний плоды сливы укрепят стенки сосудов, нормализуют давление.
Если каждый день включать в рацион несколько плодов засушенной «Венгерки», можно предотвратить появление кариеса. Антибактериальные свойства плодов проявятся в ротовой полости, замедляя рост и убивая, бактерии.
На пищеварительный тракт чернослив оказывает большое влияние. Если употреблять его в разумных пределах, нормализуется работа кишечника, желудка, восстановится химический обмен. 5 штук сушеных слив в день — и болезни желудка не будут беспокоить.
Люди, страдающие запорами, найдут спасение в черносливе. Если ежедневно употреблять несколько ягод, то можно забыть об этой проблеме.
Наличие в составе чернослива большого количества каротина влияет на зрение, улучшая его. Но и при заболеваниях других органов — печень, почки, сухофрукт будет полезен.
Организм человека воспринимает «Венгерку», как замену изделиям из муки, сладостям. Тем, кто придерживается диеты полезно включать его в меню. Ощущение сытости сохраняется длительное время, поэтому подходит людям, мечтающим похудеть.
При стрессах рекомендуется, есть чернослив. Большое содержание в нем глюкозы, фруктозы улучшит умственную деятельность, поднимет настроение. В отличие от калорийных пирожных, тортиков, после которых хочется спать, чернослив придает бодрость.