fbpx

+7-911-007-99-35 Сергей

+7-921-921-71-51 Варя

Грецкий орех бабочка Киргизия (средний) 0,5 кг

Грецкий орех бабочка Киргизия (средний) 0,5 кг

395.00 руб.

Нет в наличии

Сравнить
Категория:

Поделиться

Грецкий орех бабочка Украина

С давних времён волошский орех спасал людей от голода, лечил от тяжких заболеваний и восстанавливал утраченные силы. Горсть орешков, съеденных в качестве перекуса, насытит организм, восполнит запас витаминов, клетчатки и минеральных веществ. Невзирая на большое содержание жира, грецкие орехи способствуют похудению, так как основная их часть состоит из ненасыщенных полезных кислот. Дабы поддержать здоровье, для человека достаточно 7 ядер в день или 14 половинок.

  • грецкий орех незаменим для лечения сердечных и сосудистых заболеваний, нормализации метаболических процессов;
  • благодаря противовоспалительным веществам грецкий орех может быстро побороть вирусные инфекции, восстановить организм после затяжной болезни, укрепить иммунную систему;
  • антиоксиданты способствуют, противостоянию организма к раковым заболеваниям. В греческих орешках этих веществ намного больше, чем в миндале, фундуке, арахисе, фисташках;
  • грецкие орехи приводят к норме артериальное давление благодаря аргинину. Это вещество повышает содержание окиси азота, разжижающего кровь;
  • кальций, фосфор и фтор укрепляют костные ткани;
  • диетическая клетчатка регулирует работу пищеварительной системы;
  • витамин Е содействует предотвращению артрита, катаракты, окислительным процессам в организме;
  • калий успокаивает нервную систему, укрепляет мышцы и сердце, регулируя его ритм и нормализуя кровоток;
  • для мозговой деятельности грецкий орех – бесценный продукт. Не зря форма ядер напоминает человеческий головной мозг. Биологически активные компоненты и лецитин улучшают концентрацию, внимательность, память, снимают перенапряжение, нормализуют сон, защищают мозг от раннего старения;йод способствует здоровью щитовидной железы.

Ядро царского ореха — это целая сокровищница полезных для человеческого организма веществ, что очевидно из следующей таблицы. За большое содержание витаминов, жирных кислот, дубильных веществ и минералов продукт ценится врачами и диетологами.

Грецкий орех — это высококалорийная пища. В 100 г продукта содержится около 67 г жиров, которые после поступления в организм участвуют в жировом обмене. Ядра богаты клетчаткой и углеводами (приблизительно 10,1 г). Грецкий плод обеспечивает организм и необходимыми белками. Их содержание в 100 г продукта составляет около 16,2 г. Калорийность ореха (в 100 г) зависит от сорта, и в среднем варьирует в пределах 635-650 кКал.

Таблица — Химический состав грецких орехов

 

Микроэлементы
Наименование Содержание, мг
Железо 2
Фтор 0,685
Марганец 1,9
Цинк 2,57
Кобальт 0,0073
Йод 0,031
Медь 0,027
Селен 0,049
Витамины
Наименование Содержание, мг
А 0,06
В1 0,5
В2 0,14
В3 1,2
В5 0,8
В9 0,077
С 4
Е 24
К 0,0027
Макроэлементы
Наименование Содержание, мг
Калий 474
Сера 100
Кальций 89
Хлор 25
Магний 120
Фосфор 332
Натрий 7